La pratique Vittoz concerne d’abord le corps conscient, senti. En s’exerçant à vivre pleinement les sensations, la personne vit dans la réalité, dans une meilleure relation avec elle-même, avec le monde, avec les autres… Il s’agit, par l’accueil plus juste des sensations et une meilleure conscience de ses actes, de mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques. La pensée de la personne en est enrichie. La pratique Vittoz utilise des exercices simples qui s’intègrent dans la vie quotidienne, contribuent à lui donner sens, aident à mettre le mental de côté, à vivre le moment présent.

Mais le chemin se faisant, des résonances symboliques se font jour, qui élargissent la connaissance de soi. Parfois des souvenirs occultés reviennent. C’est ce travail psychosensoriel, dans un va-et-vient entre le réel et le symbolique, que permettent les séances. Il s’agit bien d’une psychothérapie qui prend en compte l’être humain dans sa globalité, qui le rend acteur de son évolution La méthode Vittoz permet d’être à l’écoute de soi-même (corps, émotions, mental) et de faire un chemin thérapeutique en profondeur. Cette pratique ouvre la personne à une rencontre – consciente et intuitive à la fois – avec elle-même et son histoire. Elle facilite la découverte de ce que spontanément la personne ne peut sentir et comprendre de son imaginaire, de ses pulsions, de son enfance.